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痛经多喝热水是真的?

发布日期:2020-09-19

  痛经多喝热水是真的,来月经前多喝水可缓解痛经
 
  英国首屈一指的经前综合症专家,理疗法专家,同种疗法医师乔纳森指出目前发现的最有效的办法是多喝水。在经期前,比平时喝更多的水(只是水,不是茶或者咖啡、饮料),大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分。那段期间,最好每日喝不少于八杯水,如果同时能多吃些高纤维食物,效果会更好。
 
  排毒不畅致痛经 多喝水补水帮助排毒
 
  痛经首先要确定自己有没有妇科病。现在人们的生活条件好了,蔬菜相对吃得少,所以每个月月经排出的毒素就比平时多,而且,这些毒素大都集中在腰部,自然就会侵蚀到旁边的神经,产生疼痛。所以,一定要多喝水,来中和、排泄毒素。
 
  一般有痛经的女孩,大部分都会有排毒不畅的困扰,其实这就是缺水的表现。因为人体大肠的主要功能之一,就是吸收小肠送来废弃物的水分,有了水分的润滑,才能将食物残渣和人体废物顺利地排出体外。为了保持全身的营养均衡,很多水分都被胃和小肠在消化食物的时候给消耗掉了,大肠里的水分本来就很少,所以更应补水。
 
  经期多喝水安抚烦躁情绪
 
  血清素可以影响我们的行为和思想情感,这也是缺乏它会导致严重抑郁症的原因所在。尤其是月经期女性,更容易出现该元素缺乏问题。所以月经期间也要多喝水,补充体内血清素,振作情绪,减少烦躁。

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