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痛经厉害怎么办?缓解痛经的方法

发布日期:2020-09-19

  痛经,可以说是无数女性经期的“头号敌人”。症状较轻的,痛经袭来时只需要稍做休息就可以缓解,而痛经比较重的妹子,就没那么“幸运”了。有的人甚至卧床休息,都难以缓解,非常痛苦。实际上对于痛经这样的问题,一定要注意做好相关的应对缓解措施。那女人痛经如何治疗?经常痛经的妹子们,应该要怎么办才好?

  痛经厉害怎么办?缓解痛经的方法:
 
  1、饮食均衡:虽然健康的饮食不能完全帮助痛经患者消除疼痛,但是合理安排饮食对于改善全身的健康状况,希望女性在发现自己痛经之后能够在饮食上不要吃过甜或者过咸的食物,因为这些食物吃完后会出现胀气的情况,行动上迟缓,建议大家多吃新鲜的蔬菜水果,并且尽可能少食多餐。
 
  2、不要使用利尿剂:不少女性以为自己在痛经的时候弄点利尿剂吃吃能够缓解不适,其实这种做法是错误的,利尿剂吃了之后会把身体内比较重要的矿物质连同水分一起排出体外,到时候身体更加不舒服。
 
  3、保持温暖:希望痛经的女性能够保持身体的温暖,这样能够让血液循环的速度快一点,并且肌肉会变得放松很多,尤其是出现痉挛的骨盆部位会松弛下来。建议女性在痛经后能够弄点热的柠檬汁喝喝,或者在肚子上面放一个热水袋,放置几分钟。

  子宫如果出于寒凉的状态会导致月经期间经血不流通,从而出现痛经的现象,所以女生平常需要注意保暖,并且平时少吃生冷和辛辣的食物,生冷和辛辣的食物是导致子宫寒凉的最大罪魁祸首。

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